Semi-Marathon

La course phare, des « Foulées du Lac », est, bien évidemment, le semi-marathon de 21 km 100 qui regroupe les meilleurs spécialistes Tunisiens et étrangers, professionnels et amateurs, hommes et femmes de 18 ans à 78 pour le vétéran de la course.

Le parcours de la course est labélisé par la Fédération Internationale d’Athlétisme. La course est conforme aux normes de compétition, agréé par la Fédération Tunisienne d’Athlétisme (FTA), et dans le même esprit que les autres éditions, à savoir la participation de marathoniens professionnels et amateurs. La Fédération Tunisienne d’Athlétisme l’a aussi agréée comme étant le championnat national de semi-marathon.

Pour garantir la plus grande participation, nous avons sollicité la participation de la Fédération Tunisienne du Sport pour Tous (FTST).

C’est un parcours qui longe les berges du lac de Tunis. Le parcours est plat fait d’une seule boucle. Il est idéal pour les coureurs qui cherchent à améliorer leurs performances. Le parcours est balisé de façon traditionnelle.

Classement final

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LES CATEGORIES

CatégoriesAnnée de naissance entre
1 Senior Homme 1er Mai 1977 au 1er Mai 1999
2 Sénior Femme 1er Mai 1977 au 1er Mai 1999
3 Vétérans Hommes 1 VH1 1er Mai 1967 au 30 Avril 1977
4 Vétérans Femmes 1 VF1 1er Mai 1967 au 30 Avril 1977
5 Vétérans Hommes 2 VH2 1er Mai 1957 au 30 Avril 1967
6 Vétérans Femmes 2 VF2 1er Mai 1957 au 30 Avril 1967
7 Vétérans Hommes 3 VH3 avant le 1er Mai 1957
8 Vétérans Femmes 3 VF3 avant le 1er Mai 1957 7

LE RAVITAILLEMENT

Des stations d’épongeage sont prévues tous les 2,5km. Nous mettons également à la disposition des coureurs des tables de ravitaillement, liquide tous les 5km pour les 10 premiers Km, et liquide et solide pour les 10 derniers Km./p>

LES RECOMPENSES

- Tous les participants se verront attribuer une médaille à leur arrivée

- Les 3 premiers de chacune des catégories hommes et femmes se verront attribuer une prime comme suit :

Hommes :

  • 1er : 1 000 TND
  • 2ème : 800 TND
  • 3ème : 600 TND

Femmes :

  • 1er : 1 000 TND
  • 2ème : 800 TND
  • 3ème : 600 TND

- Les premiers des catégories VH1 – VF1 – VH2 – VF2 – VH3 – VF3, se verront remettre une coupe.

- Un tirage au sort sera fait pour une tombola, qui consiste dans l’ouverture d’un compte Assurance/Epargne offert par les Assurances AMI pour une valeur de 2 000 TND.

Règlement

Consultez le réglement de la course en cliquant sur le lien : Règlement de la course Semi-Marathon

INSCRIPTION

Vous pouvez, à partir du 25 Avril 2017, vous inscrire sur le site (www.lesfouleesdulac.org) pour la 13ème édition, et consulter toutes les informations concernant les parcours.

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PRIX DU DOSSARD

Le prix d’inscription : Le prix d’inscription est fixé à 10 TND. L’inscription donne droit aux services suivants :

  • Accueil dans un village animé,
  • Consignes bagages le jour de la course,
  • Ravitaillement solide et liquide tous les 5 km et à l’arrivée,
  • Pack course : dossard avec puces,
  • Médaille à l’arrivée.

RETRAIT DU DOSSARD

Les dossards seront à retirer, sur présentation d'une pièce d'identité, du formulaire de confirmation d’inscription sur le site internet (www.lesfouleesdulac.org), de la déclaration sur l’honneur, au Centre d’Expertise des Assurances AMI, situé au 21 Rue El Quods (Rue de Jérusalem) à côté de la Mosquée El Kods. Le plan d’accès est joint au présent règlement.Le retrait se fera à partir du Mardi 02 Mai 2017 au Vendredi 12 Mai 2017. Les horaires d’ouverture sont comme suit: du lundi au Vendredi de 10h à 19h00; le samedi de 10h à 14h30.

Attention : Aucun dossard ne sera distribué le dimanche 14 Mai 2017, jour de la course.

LES SERVICES MEDICAUX

Une équipe médicale et paramédicale sera placée sur le circuit. Un service d’ambulance suivra le parcours.

ASTUCES ANTI-DEFAILLANCE

Avant, pendant et après la course : l’hydratation est primordiale. Buvez beaucoup d’eau, mais à petites gorgées. Ne ratez aucun des postes de ravitaillement.

DEPART DE LA COURSE

Le top départ des coureurs sera donné le Dimanche 14 Mai à 8h30.